日向坂46

2022年9月7日、日向坂46の宮田愛萌(以下、まなも)の卒業が発表されました。ずっと体調不良が続いていたのである程度覚悟はしていましたが、いざ発表されると本当に悲しいです。 わたしは箱推しで特別まなも推しではなかったのですが、これだけ悲しい気持ちになるのは多分卒業理由に体調不良があるからだと思います。 渡邉美穂の卒業は「悔いはありません！新たな目標の女優目指します！」という感じだったので卒業を受け止めることができましたが、「体調不良でこれ以上メンバーに迷惑をかけたくないから卒業」は悲しいし悔しいです。 ...

プロテインって何飲めばいいの？ 安くて美味しいプロテインは？ 飲むなら国産？外国産？ プロテインってたくさん種類があって何を飲めばいいか迷いますよね。そこで筋トレ歴5年のわたしが本当におすすめのプロテインを紹介します！(よくあるマイプロを1位にしてるいい加減な情報ではありませんのでご安心ください) プロテインとは プロテインと聞くと馴染みのない人は筋肉がつく魔法のサプリだと考えがちですが、プロテインとはたんぱく質のことです。それ以上でも以下でもありません。肉や魚を食べるのと何も変わりありません。 プロテイ ...

みなさん筋トレ楽しんでますか？今から始めるひとも、そうでない人も一体どの筋トレ系Youtuberを見ればいいのか迷っていませんか？そこで今回は筋トレ歴5年のわたしが初心者～中級者別に分けておすすめの筋トレ系Youtuberを教えます！ 初心者向け ザ・きんにくＴＶ【The Mussle TV】 未経験者・初心者に優しい もはや筋トレしている人で知らない人はいない「なかやまきんに君」が運営しているYoutubeチャンネルです。 プロテインやサプリ、ダイエットなど初心者が疑問に思うことをものすごく分かりやすく ...

  おそらくみなさんスーパーで働いてみようかなと思っているのではないでしょうか？世間一般的にはスーパーのアルバイトは楽な部類に入ると思いますが、意外としんどい仕事が多いです。そこでアルバイトとして１年間働いていたわたしがスーパーのアルバイトの仕事内容を詳しく教えます。ぜひ参考にしてみてください。 スーパーの仕事内容 それでは実際の仕事を紹介します。 朝 スーパーの朝は基本的に早く6:30ぐらいに仕事が始まります。 まずトラックからたくさんの野菜・魚・肉・その他諸々が運ばれてくるのでそれをおろしま ...

この記事では以下のような悩みが解決できます。 初心者は何からやればいいの？ きつくない筋トレをやりたい ジムには行きたくないけど身体を鍛えたい 将来ジムにいくためまずは家で筋トレして筋肉つけたい わたしは筋トレ歴がもうすぐで5年になる社畜です。最初の2年は家で自重やダンベルを使い筋トレをして、その後ジムに行き始めました。 家でしかも器具なしで筋トレできるの？と思うかもしれませんが可能です。実際わたしもやっていましたから。 運動や筋トレに慣れていない人は今から紹介するメニューをやることで鍛えることができます ...